夏到来

本日、太陽暦で夏至。

夏、至る。

まさに、夏いたりました。（汗）

室温が33.5度に到達。湿度70％。

ただ、外は湿度が低いのか爽やか。

室内の湿度も下がりだしました。

私はかろうじて扇風機も回さず過ごせています。

その秘密は、ローソンストア１００で購入しておいた南極バンダナ（１０５円）！！（笑）

高分子吸収体の入ったバンダナなのですが、水を含ませて首に巻くだけ。自然な涼しさ。

人間にとって脇の下と首の裏はパソコンでいうヒートシンク（冷却装置）みたいなもの。

そこを冷やすだけでかなり違います。

少し高いやつでアルコール性のものも昔からありますが、私はダメでした。

５、６年前に試したのですが、つけていると吐き気をもようしてきたのです。

去年までは濡れタオルを首に巻いてました。

濡れタオルの難点は雑菌がすぐわいて臭くなる。

あと、長さが微妙で首に巻ききれないので、いちいち巻き直さないといけないとか。

無理は禁物です！！

私は１０年かけて身体を慣らしましたが、経験上いきなり我慢するのは危険でした。

身体や脳がオーバーヒートしそうかどうかは慣れないと加減がつかめなせん。

昨年のように３５度が当たり前、時折３８度とかいっちゃうようだと慣れていても危険でした。

意識的に水分、塩分、首周りの体感体温に気を配ってないと

気づいた頃には症状がではじめてしまいました。

今年は気を付けないとねー。

夜は意識して調節が出来ないので、大人しくクーラーがよいかと思います。

夜の室温が３０度を超えると３０度（下げても２８度）設定でクーラーをつけて寝てます。

日中クーラーをつけてないと、それでも眠れます！

ただ、身体の発熱量は個々人によって全然違うので、

自分の感覚に合わせた方がよさそうです。

野尻先生は口癖のように「暑い」といいます。

実際身体が暑いんですよね。

熱量が高いようで、かなり暑いようです。

師は夏も冬も昔から夜は素っ裸で寝ていると言ってました。

それだけ暑いのでしょう。

でも、裸で寝るのは健康にいいと昔から言いますよね。

私も挑戦したことがありますが、風邪をひきました。

あの熱量が故に、あれほど精力的に作家活動が出来るのだと実感いたします。